Categorie: Podcast

  • Verslaafd aan Gemak S1 E12 – De strijd tegen het zitten.

    Ik gaf het in mijn vorige podcast al even aan. Een belangrijke valkuil in mijn reis naar gezondheid is nog steeds zitten. Vroeg opstaan en een fijne wandeling van 5 kilometer maken is een goede start van de dag. Maar als ik daarna de rest van de dag weinig beweeg, zet het nog geen zoden […]