-
Verslaafd aan Gemak S2 E3 – Waar is het avontuur?
Ging jij als kind op avontuur uit? Kwam je pas laat thuis? Met een scheur in je kleren en een hoofd vol verhalen? Kinderen hebben het avontuur van nature in zich. Geef ze een kans en ze kiezen het avontuur. Waarom zijn we vergeten hoe het is om op avontuur te gaan? Waarom kiezen we […]
-
Verslaafd aan Gemak S2 E2 – Maak een routine voor het seizoen waarin je zit
Als ik iets heb geleerd van het vorige jaar dan is het dat ik een belangrijk punt over het hoofd heb gezien. Namelijk. De invloed van de seizoenen. De routine die werkt voor de lente en de zomer is niet dezelfde routine die werkt voor de herfst en de winter. Dat is een leermoment. Een […]
-
Verslaafd aan Gemak S2 E1 – Vergeet goede voornemens, bouw aan routines
Ik denk dat we ondertussen het wel eens kunnen zijn dat goede voornemens niet zo goed werken. De intentie is goed, maar het volhouden loopt voor veel mensen uiteindelijk uit op een teleurstelling. Ik weet uit ervaring dat een moedig begin meestal eindigt in een langzame daling naar nul. Van een paar keer sporten tot […]
-
Verslaafd aan Gemak S1 E29 – Een blik terug… en voorwaarts
Het einde van het eerste jaar Verslaafd aan Gemak. Tijd voor een terugblik. Wat lukte wel? Wat ging er niet? Tot volgend jaar. En seizoen 2.
-
Verslaafd aan Gemak S1 E28 – Welke vader wil ik zijn?
Zo aan het einde van het eerste jaar van de podcast Verslaafd aan Gemak wordt langzaam duidelijk waar deze reis eigenlijk echt over gaat. Het draait om de vraag: welke vader wil ik zijn voor mijn kinderen?
-
Verslaafd aan Gemak S1 E27 – Alles begint bij jou.
Alles begint bij jou. Alles begint bij jezelf. Hoe jij bent, daar reageren je kinderen op. Het is dus aan jou te kiezen wat je ze voorlegt. Deze week had ik een moment waarin dat even binnenkwam.
-
Verslaafd aan Gemak S1 E26 – Zeven redenen waarom rucking beter is dan hardlopen.
Zo tijdens het jaar ontdekte ik een nieuwe vorm om aan mijn beweging te komen. Een met minder kansen op blessures, maar wel met een goede verbranding van calorieën. Rucking. Ook wel bekend als ruck marching. Van het woord rucksack. Of in gewoon Nederlands: wandelen met weerstand. In deze aflevering van Verslaafd aan Gemak neem […]
-
Verslaafd aan Gemak S1 E25 – Slecht weer bestaat niet, alleen verkeerde kleding.
Is slecht weer een reden om niet naar buiten te gaan? Of ga je de uitdaging aan om juist met slecht weer te zorgen dat je buiten kunt zijn? In deze aflevering van Verslaafd aan Gemak, de laatste van de 10 bouwstenen. Ga gewoon naar buiten met slecht weer, maar zorg wel voor een goede […]
-
Verslaafd aan Gemak S1 E24 – Blijf altijd leren en geef het door.
Ben je iemand die nog steeds nieuwsgierig is? Die het vergaren van kennis als belangrijk ziet? En die dit graag doorgeeft? Of is het allemaal wel goed en zoek je geen mentale uitdagingen meer op? Ik denk dat het beter is om altijd te blijven leren. En om je kennis te delen. Laat zien dat […]
-
Verslaafd aan Gemak S1 E23 – Rust uit als het nodig is.
Is een dagje overslaan echt zo erg? Of kun je zeggen: vandaag even niet. Het blijft een leuke strijd tussen de stem van gemak en mijn wil om door te gaan op de ingeslagen weg. De afgelopen drie weken won in ieder geval de stem van gemak. Is dat erg? Of is het soms gewoon […]
