Verslaafd aan Gemak

  • Home
  • Afleveringen van Verslaafd aan Gemak
  • Verslaafd aan Gemak S1 E27 – Alles begint bij jou.

    Alles begint bij jou. Alles begint bij jezelf. Hoe jij bent, daar reageren je kinderen op. Het is dus aan jou te kiezen wat je ze voorlegt. Deze week had ik een moment waarin dat even binnenkwam.

    december 13, 2021
  • Verslaafd aan Gemak S1 E26 – Zeven redenen waarom rucking beter is dan hardlopen.

    Zo tijdens het jaar ontdekte ik een nieuwe vorm om aan mijn beweging te komen. Een met minder kansen op blessures, maar wel met een goede verbranding van calorieën. Rucking. Ook wel bekend als ruck marching. Van het woord rucksack. Of in gewoon Nederlands: wandelen met weerstand. In deze aflevering van Verslaafd aan Gemak neem […]

    december 6, 2021
  • Verslaafd aan Gemak S1 E25 – Slecht weer bestaat niet, alleen verkeerde kleding.

    Is slecht weer een reden om niet naar buiten te gaan? Of ga je de uitdaging aan om juist met slecht weer te zorgen dat je buiten kunt zijn? In deze aflevering van Verslaafd aan Gemak, de laatste van de 10 bouwstenen. Ga gewoon naar buiten met slecht weer, maar zorg wel voor een goede […]

    november 25, 2021
  • Verslaafd aan Gemak S1 E24 – Blijf altijd leren en geef het door.

    Ben je iemand die nog steeds nieuwsgierig is? Die het vergaren van kennis als belangrijk ziet? En die dit graag doorgeeft? Of is het allemaal wel goed en zoek je geen mentale uitdagingen meer op? Ik denk dat het beter is om altijd te blijven leren. En om je kennis te delen. Laat zien dat […]

    november 21, 2021
  • Verslaafd aan Gemak S1 E23 – Rust uit als het nodig is.

    Is een dagje overslaan echt zo erg? Of kun je zeggen: vandaag even niet. Het blijft een leuke strijd tussen de stem van gemak en mijn wil om door te gaan op de ingeslagen weg. De afgelopen drie weken won in ieder geval de stem van gemak. Is dat erg? Of is het soms gewoon […]

    november 15, 2021
  • Verslaafd aan Gemak S1 E22 – Herkenbaar voedsel is altijd beter dan bewerkt voedsel.

    Hoe weet je nog zeker dat wat je eet ook goed voor je is? Ik hou me aan een simpele regel: herkenbaar voedsel is altijd beter dan bewerkt voedsel. Als je voedsel niet herkenbaar is als het ingrediënt dat het voor moet stellen, zal het wel niet echt gezond zijn. 

    november 2, 2021
  • Verslaafd aan Gemak S1 E21 – Vroeg opstaan is altijd beter dan laat opstaan.

    Ben jij iemand die elke ochtend uit bed springt? Klaar voor de dag? Of ben je iemand die liever de wekker nog een tik geeft? En die zich nog eens omdraait? In deze podcast ga ik in op de voordelen die ik zelf heb ervaren van vroeg opstaan. 

    oktober 28, 2021
  • Verslaafd aan Gemak S1 E20 – Waar mogelijk, maak het zelf.

    Waar mogelijk, maak het zelf – 10 bouwstenen voor een gezonder leven. Moet je elk ding in je leven kopen? Of kun je ontdekken of je het zelf kunt maken? Ik haal veel genoegen uit de dingen die ik zelf maak. Het is niet zo eenvoudig als hetzelfde ding kopen, maar uiteindelijk haal ik er […]

    oktober 23, 2021
  • Verslaafd aan Gemak S1 E19 – Ervaringen zijn meer waard dan bezittingen.

    10 bouwstenen voor een gezonder leven – 4. Ervaringen zijn meer waard dan bezittingen. Ga je voor de spulletjes of voor de momenten?

    oktober 8, 2021
  • Verslaafd aan Gemak S1 E18 – Zoek de hele dag naar beweging.

    Eén keer per week sporten? Twee keer per week? Drie keer? En ben je dan klaar? Of blijf je zoeken naar beweging? Elke dag weer. Naast je sport. Op zoek naar beweging.  

    oktober 8, 2021
←Vorige pagina
1 2 3 4 … 35
Volgende pagina→

Verslaafd aan Gemak

Met trots aangedreven door WordPress